Das Stresspräventionstraining nach Donald Meichenbaum basiert auf einem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz, der darauf abzielt, individuelle Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln und zu festigen. Es unterstützt Sie dabei, stressauslösende Gedankenmuster zu erkennen und positiv zu verändern. Im Kurs erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die Methode und erlernen konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Ihr Gesamterleben zu verbessern und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.

Dieses Training richtet sich an Menschen, die Schwierigkeiten haben, eine gesunde Balance zwischen Familie, Job und Beziehung zu finden. Wenn Sie sich häufig erschöpft fühlen und das Gefühl haben, die eigene Achtsamkeit bleibt auf der Strecke, bietet dieser Kurs Unterstützung.

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist ausschließlich für Menschen geeignet, die nicht an diagnostizierten psychischen Störungen leiden.

Das Stresspräventionstraining nach Meichenbaum wird als reines Gruppenangebot zu festen Kurszeiten angeboten. Es gibt sowohl Live-Onlinekurse als auch Präsenzkurse. Aus rechtlichen Gründen ist eine hybride Version dieses Angebots nicht möglich.

Die Kosten für den Kurs werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen zu einem Großteil übernommen. Bitte kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse vorab, um die notwendigen Voraussetzungen zu klären und die Höhe der erstatteten Gebühr zu erfahren.

Es gibt keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen für das Stresspräventionstraining.

Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene ohne psychische Diagnose. Persönliche, tiefgehende Anliegen können im Rahmen des Kurses nicht geklärt werden. Für weiterführende Einzelberatungen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Stress in Ihrem Leben überhandnimmt, ist es an der Zeit, aktiv zu werden. Das Stresspräventionstraining nach Meichenbaum bietet Ihnen funktionierende Werkzeuge, um wieder Ihre innere Balance zu finden.