FAQ
Antworten Auf Ihre Fragen
Allgemeine Fragen
Was bringt mir Beratung oder Coaching bei GlowCHing?
Wie finde ich heraus, ob ich hier richtig bin?
Sie müssen nicht alles erklären können. Oft reicht der Wunsch, dass sich etwas verändern soll.
Viele Menschen spüren das nicht als klare Entscheidung, sondern eher als ein leises Gefühl.
Mir geht es in einem ersten Gespräch nicht darum, Sie zu überzeugen oder sofort Lösungen zu liefern. Es geht darum, gemeinsam zu schauen, ob meine Art zu arbeiten zu Ihnen und Ihrer Situation passt.
Muss ich mein Problem genau benennen können?
Nein.
Viele Menschen kommen mit einem Gefühl von Unzufriedenheit, innerem Druck oder wiederkehrenden Konflikten — ohne genau zu wissen, wo der Kern liegt. Auch in solchen Fällen sind ein Coaching oder eine Beratung sinnvoll.
Oft klärt sich in einem Gespräch, manchmal auch nach einigen Sitzungen, worum es wirklich geht. Manchmal liegt das eigentliche Thema unter dem, was zunächst sichtbar ist.
Sie müssen nichts vorbereiten oder mitbringen — außer die Bereitschaft, ehrlich auf sich und Ihre Situation schauen zu wollen.
Was unterscheidet meine Arbeit von klassischem Coaching oder Therapie?
Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Programmen oder standardisierten Lösungen, weil sie oft nicht zu den eigenen Bedürfnissen passen.
Meine Arbeit verbindet:
- systemische Perspektiven auf Beziehungen und Herkunft
- klare Struktur im Prozess
- konkrete Impulse für den Alltag
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Beziehungen, seine Erfahrungen und seine eigenen Muster mit. Genau darauf baut unsere gemeinsame Arbeit auf.
So entsteht kein starres Programm, sondern ein individueller Weg, der zu Ihnen passt.
Wie vertraulich sind unsere Gespräche?
Wie auch bei Ärzten unterliegt meine Arbeit der gesetzlichen Schweigepflicht. Alles, was Sie in den Sitzungen teilen, bleibt selbstverständlich vertraulich.
Ein geschützter Raum ist eine wichtige Grundlage dafür, dass Menschen offen über das sprechen können, was sie wirklich bewegt.
Wie individuell ist die Zusammenarbeit wirklich?
Sehr individuell.
Es gibt eine klare Struktur, die für Ordnung sorgt und einen großen Vorrat an wissenschaftlich fundierten Methoden. Aber der Inhalt entsteht auf Basis Ihrer persönlichen Situation.
Manche Menschen arbeiten an Beziehungsthemen. Andere an innerem Druck, Stress oder familiären Verstrickungen.
Die Gespräche folgen keinem festen Skript — sondern dem, was für Sie gerade wichtig ist.
Paarcoaching / Paartherapie
Wir lieben uns, aber wir verletzen uns ständig. Kann sich das verändern?
Ja.
Viele Paare erleben genau diesen Widerspruch: Sie fühlen sich verbunden, aber geraten trotzdem immer wieder in schmerzhafte Konflikte.
Oft liegt das nicht an mangelnder Liebe, sondern an unbewussten Mustern, die in Stresssituationen aktiviert werden.
In der Paararbeit geht es deshalb nicht darum, wer recht hat. Es geht darum zu verstehen, was zwischen Ihnen passiert — und warum.
Dieses Verständnis kann der erste Schritt zu echten Veränderungen sein. Ich unterstütze Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, Beziehungsmuster zu verstehen und neue, stimmige Wege im Umgang zu entwickeln — wertschätzend, strukturiert und individuell.
Müssen wir kurz vor einer Trennung stehen, um mit Paartherapie zu beginnen?
Nein.
Es ist sehr hilfreich, sich früh Unterstützung zu suchen — bevor Verletzungen sich weiter verfestigen. Viele Paare kommen erst sehr spät, wenn Konflikte bereits lange bestehen und sich zur Krise entwickelt haben.
Trotzdem gilt: Paararbeit kann sowohl in akuten Krisen helfen als auch dabei, die Beziehung langfristig zu stärken.
Was passiert, wenn nur einer von uns wirklich etwas verändern möchte?
Das kommt häufig vor. Es kann sein, dass einer der beiden Partner mehr oder früher unter den Problemen in der Beziehung leidet. Einzelgespräche können für Entlastung sorgen.
Oft zeigt Veränderung bei einem Partner positive Auswirkungen auf das gesamte Beziehungssystem.
Warum eskalieren unsere Gespräche immer wieder?
Wenn Gespräche eskalieren, liegt das selten nur am Inhalt.
Oft reagieren Menschen auf alte Verletzungen, Ängste oder Erfahrungen aus früheren Beziehungen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum für neue Formen des Miteinanders.
Müssen wir in der Paarberatung klären, wer Schuld hat?
Nein.
Meine Aufgabe als Paarberater ist nicht, sich auf die eine oder andere Seite zu schlagen.
In der gemeinsamen Arbeit geht es somit nicht darum, herauszufinden, wer „Recht hat“. Es geht darum zu verstehen, welche Dynamiken zwischen Ihnen entstanden sind und wie Sie damit zukünftig umgehen wollen.
Können wir auch kommen, wenn wir kurz vor einer Trennung stehen?
Ja.
Viele Paare suchen Unterstützung erst dann, wenn sie das Gefühl haben, dass sie allein nicht mehr weiterkommen.
Die gemeinsame Arbeit kann helfen, Dinge auszusprechen, die lange unausgesprochen geblieben sind.
Manchmal entsteht daraus ein neuer Weg miteinander. Manchmal auch eine klarere Entscheidung.
In beiden Fällen geht es darum, respektvoll und bewusst mit dieser Situation umzugehen.
Singlecoaching
Warum gerate ich immer wieder an ähnliche Partner?
Was sich vertraut anfühlt, wirkt oft stark auf unsere Partnerwahl — auch dann, wenn es uns langfristig nicht guttut.
Viele Beziehungsmuster entstehen früh in unserem Leben und wirken später unbewusst weiter.
In der Einzelarbeit schauen wir gemeinsam auf diese Muster.
Bin ich beziehungsunfähig?
Diese Frage stellen sich viele Menschen — und meist ist die Antwort viel differenzierter.
Beziehungsprobleme entstehen selten aus einem einzigen Grund. Oft wirken Erfahrungen, Erwartungen und unbewusste Schutzmechanismen zusammen.
Wenn diese Zusammenhänge verstanden werden, verändert sich auch der Blick auf sich selbst und die zukünftige Partnerwahl.
Kann ich mich auf eine gesunde Beziehung vorbereiten?
Ja.
Eine erfüllte Beziehung beginnt nicht erst mit dem Kennenlernen eines Partners.
Sie beginnt oft mit der Beziehung zu sich selbst.
Wer sich selbst besser versteht, trifft oft bewusstere Entscheidungen in Beziehungen.
Ich wünsche mir Nähe, aber fühle mich gleichzeitig überfordert.
Dieses Spannungsfeld ist sehr menschlich.
Viele Menschen wünschen sich Verbindung und erleben gleichzeitig Angst vor Verletzung oder Verlust.
Diese inneren Gegensätze entstehen oft aus früheren Beziehungserfahrungen.
In meiner Beratungsarbeit geht es nicht darum, diese Gefühle aus dem Weg zu räumen, sondern sie besser zu verstehen und einen stimmigen Umgang damit zu finden.
Systemische Beratung / Systemische Therapie
Was bedeutet „systemisch“ eigentlich?
Systemische Arbeit betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern in seinem (Beziehungs-)System.
Jeder von uns ist Teil von Beziehungen und Lebenskontexten:
- Familie
- Partnerschaft
- Arbeit
- soziale Rollen
Unsere Erfahrungen in diesen Systemen prägen, wie wir fühlen, denken und handeln.
Systemische Arbeit hilft dabei, diese Zusammenhänge zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Warum beeinflusst meine Familiengeschichte mein heutiges Leben?
Viele unserer inneren Überzeugungen entstehen früh im Leben.
Dort lernen wir:
- wie Nähe funktioniert
- welche Rollen wir einnehmen
- wie wir mit Konflikten umgehen
Diese Erfahrungen wirken oft unbewusst weiter, auch wenn wir längst erwachsen sind.
Sie zu verstehen bedeutet nicht, Schuldzuweisungen gegenüber anderen zu machen. Es bedeutet, mehr Freiheit im eigenen Leben zu gewinnen.
Kann ich mich abgrenzen, ohne meine Familie zu verlieren?
Ja, oft geschieht das schrittweise.
Abgrenzung bedeutet nicht automatisch Distanz oder Ablehnung.
Sie bedeutet, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen.
Manchmal verändert sich dadurch auch die Beziehung zur Familie. Manchmal bleibt vieles gleich, aber du stehst innerlich stärker zu dir.
Stressprävention
Warum fühle ich mich erschöpft, obwohl ich mein Leben eigentlich im Griff habe?
Viele Menschen funktionieren im Alltag sehr gut und fühlen sich trotzdem innerlich dauerhaft angespannt.
Stress entsteht nicht nur durch äußere Belastung.
Er entsteht oft auch durch innere Erwartungen und Antreiber:
- alles richtig machen zu wollen
- niemanden enttäuschen zu wollen
- immer stark sein müssen
Langfristig sorgt dies für Erschöpfung. In meiner Arbeit geht es darum, diese Dynamiken frühzeitig zu erkennen.
Was ist der Unterschied zwischen Entspannung und Stressprävention?
Entspannung beruhigt das Nervensystem kurzfristig.
Stressprävention setzt früher an, nämlich bei den Ursachen.
Wenn Sie erkennen, welche Situationen Sie regelmäßig aus dem Gleichgewicht bringen, können Sie lernen, anders damit umzugehen.
So entsteht langfristig mehr innere Stabilität.
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